Pourquoi prendre un coach sportif ?

Q: Quel est ton utilité?

En tant que votre coach sportif, mon but est de vous proposer un programme personnalisé qui s’adaptera à votre niveau puis à votre évolution. J’adapterai mes exercices à vos objectifs pour les atteindre en un minimum de temps.

Q: Qui peut t’engager ?

• Une personne individuelle qui souhaite mon attention indivisée pendant une heure afin de progresser le plus rapidement possible. Ceci de manière régulière (1/2/3… fois par semaine) ou de manière plus sporadique pour avoir des conseils sur sa pratique (1 fois par mois par exemple).

• Un petit groupe de personnes qui souhaite faire du sport ensemble de manière régulière ou non.

• Une entreprise pour proposer des activités physiques pendant la pause du midi dans leurs locaux ou des matinées/après-midis de consolidation d’équipe (ou Bootcamps de Teambuilding pour les franglais).

Q: Ok mais concrètement, je peux aller courir tout seul et faire des pompes, je n’ai besoin de personne !

C’est pas faux. Mais mon but est de vous donner des exercices sur mesure qui vous permettront réellement d’atteindre vos objectifs en peu de temps tout en minimisant le risque de blessures. Mes connaissances et compétences acquises grâce à mes diplômes universitaires et mon expérience en tant que sportif et entraîneur me permettront de vous proposer tout une palette d’exercices amusants et motivants pour y parvenir sans efforts inutiles.

Q: Soit, mais qu’est-ce que tu peux faire pour moi ?

Je peux te préparer des programmes d’activité physiques adaptés à ton niveau et à ton envie.

Tu veux frimer sur la plage avec tes beaux muscles ? Je peux t’aider à le faire.

Tu veux perdre du poids ? Je peux t’aider à le faire.

Tu veux tester différents programmes pour ressentir différentes sensations physiques ? Je peux t’aider à le faire.

Tu veux t’entraîner de manière spécifique pour une épreuve de concours ? Je peux t’aider à le faire.

Mon but est de vous faire gagner du temps en vous disant précisément quoi faire, comment le faire et quand le faire. C’est-à-dire, en piochant dans une grande variété d’exercices, je sais comment les articuler, quels sont les placements-clefs, combien de temps en faire, quels temps de repos vous pouvez accorder entre chaque effort, etc.

De nature très curieuse, je lis régulièrement du contenu récent sur la musculation et la préparation physique. Je serai donc capable de vous proposer de nouvelles méthodes de musculation qui relanceront votre motivation.

En plus de cela, nous travaillerons ensemble pour établir une planification sur le long terme avec les objectifs que vous souhaitez et qui sont réalisables de mon point de vue.

En conclusion, les 3 points importants pour me prendre en coach sportif :

• Une mise en place d’un programme adapté et personnalisé à vos envies et vos besoins.

• Un œil aiguisé pour corriger vos postures afin d’exploiter pleinement vos efforts et pour éviter les blessures.

• Une motivation renouvelée par mes consignes, mes encouragements et mes situations d’entraînements.